Рецепт Чай черный с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай черный с сахаром

Чай черный байховый (сухая заварка)	5 г
Вода	200 г
Сахар песок	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай черный с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	13.8 ккал	1684 ккал	0.8%	5.8%	12203 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	5.1%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.4%	56000 г
Углеводы	2.7 г	219 г	1.2%	8.7%	8111 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	3.6%	20000 г
Вода	95.2 г	2273 г	4.2%	30.4%	2388 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.3 мкг	900 мкг	0.1%	0.7%	69231 г
Ретинол	0.001 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.7%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.025 мг	1.8 мг	1.4%	10.1%	7200 г
Витамин C, аскорбиновая	0.25 мг	90 мг	0.3%	2.2%	36000 г
Витамин РР, НЭ	0.283 мг	20 мг	1.4%	10.1%	7067 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	62.08 мг	2500 мг	2.5%	18.1%	4027 г
Кальций, Ca	16.95 мг	1000 мг	1.7%	12.3%	5900 г
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%	21.7%	3333 г
Натрий, Na	2.97 мг	1300 мг	0.2%	1.4%	43771 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	0.7%	100000 г
Фосфор, P	20.6 мг	800 мг	2.6%	18.8%	3883 г
Хлор, Cl	1.4 мг	2300 мг	0.1%	0.7%	164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.059 мг	18 мг	11.4%	82.6%	874 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	0.7%	125000 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%	0.7%	166667 г
Молибден, Mo	1.6 мкг	70 мкг	2.3%	16.7%	4375 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	18.1%	4000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.6 г	~

Энергетическая ценность Чай черный с сахаром составляет 13,8 кКал.

Порция = 200 гр (27.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок