| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 941 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 14% | 400 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 10.9% | 509 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 21900 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 180 мкг | 900 мкг | 20% | 11.2% | 500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 11.2% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 9.3% | 600 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 8.4% | 667 г |
| Витамин D, кальциферол | 8 мкг | 10 мкг | 80% | 44.7% | 125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.2 мг | 15 мг | 21.3% | 11.9% | 469 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.7 мг | 20 мг | 33.5% | 18.7% | 299 г |
| Макроэлементы | |||||
| Сера, S | 284 мг | 1000 мг | 28.4% | 15.9% | 352 г |
| Фосфор, P | 460 мг | 800 мг | 57.5% | 32.1% | 174 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.2 мг | 18 мг | 12.2% | 6.8% | 818 г |
| Фтор, F | 430 мкг | 4000 мкг | 10.8% | 6% | 930 г |
Энергетическая ценность Икра трески составляет 179 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».