| Капуста белокочанная, квашеная (Варка без слива) | 500 г |
| Вода | 2800 г |
| Тушка Куриная Суповая [ВкусВилл] | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6477 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 14.2% | 2714 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 10.4% | 3733 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.8% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.8% | 6667 г |
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 16.2% | 2405 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 1.35 мг | 500 мг | 0.3% | 1.2% | 37037 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.8% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 3.1% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.228 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.3% | 17953 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.59 мг | 90 мг | 1.8% | 6.9% | 5660 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 115385 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 5.4% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0676 мг | 20 мг | 0.3% | 1.2% | 29586 г |
| Ниацин | 0.045 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.39 мг | 2500 мг | 1.6% | 6.2% | 6347 г |
| Кальций, Ca | 9.52 мг | 1000 мг | 1% | 3.8% | 10504 г |
| Магний, Mg | 2.76 мг | 400 мг | 0.7% | 2.7% | 14493 г |
| Натрий, Na | 122.78 мг | 1300 мг | 9.4% | 36.2% | 1059 г |
| Сера, S | 1.93 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.8% | 51813 г |
| Фосфор, P | 3.8 мг | 800 мг | 0.5% | 1.9% | 21053 г |
| Хлор, Cl | 1.04 мг | 2300 мг | 221154 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.078 мг | 18 мг | 0.4% | 1.5% | 23077 г |
| Марганец, Mn | 0.0132 мг | 2 мг | 0.7% | 2.7% | 15152 г |
| Медь, Cu | 12.91 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 5% | 7746 г |
| Молибден, Mo | 1.188 мкг | 70 мкг | 1.7% | 6.5% | 5892 г |
| Селен, Se | 0.07 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 78571 г |
| Фтор, F | 74.83 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 7.3% | 5345 г |
| Цинк, Zn | 0.0247 мг | 12 мг | 0.2% | 0.8% | 48583 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.013 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Щи свои составляет 26 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».