Рецепт Чай с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с сахаром

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	240 г
Сахар песок	15 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	24.4 ккал	1684 ккал	1.4%	5.7%	6902 г
Углеводы	6.2 г	219 г	2.8%	11.5%	3532 г
Углеводы (общие)	0.3 г	~
Вода	93.8 г	2273 г	4.1%	16.8%	2423 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.013 мг	1.8 мг	0.7%	2.9%	13846 г
Витамин В4, холин	0.38 мг	500 мг	0.1%	0.4%	131579 г
Витамин В5, пантотеновая	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.8%	50000 г
Витамин В9, фолаты	4.706 мкг	400 мкг	1.2%	4.9%	8500 г
Макроэлементы
Калий, K	35 мг	2500 мг	1.4%	5.7%	7143 г
Кальций, Ca	0.18 мг	1000 мг			555556 г
Магний, Mg	2.82 мг	400 мг	0.7%	2.9%	14184 г
Натрий, Na	2.88 мг	1300 мг	0.2%	0.8%	45139 г
Фосфор, P	0.9 мг	800 мг	0.1%	0.4%	88889 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.036 мг	18 мг	0.2%	0.8%	50000 г
Марганец, Mn	0.2061 мг	2 мг	10.3%	42.2%	970 г
Медь, Cu	9.41 мкг	1000 мкг	0.9%	3.7%	10627 г
Фтор, F	350.96 мкг	4000 мкг	8.8%	36.1%	1140 г
Цинк, Zn	0.0188 мг	12 мг	0.2%	0.8%	63830 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	5.9 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.004 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud)	0.001 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.003 г	~
Прочие вещества
Кофеин	18.824 мг	~
Теобромин	1.882 мг	~

Энергетическая ценность Чай с сахаром составляет 24,4 кКал.

Порция = 255 гр (62.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок