Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе растворимый с молоком и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе растворимый с молоком и сахаром

Сахар песок 6 г
Вода 150 г
Кофе Bushido Red Katana 2 г
Молоко Российское 3,2% 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый с молоком и сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 19.2 ккал 1684 ккал 1.1% 5.7% 8771 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 2.1% 25333 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 2.1% 28000 г
Углеводы 3.9 г 219 г 1.8% 9.4% 5615 г
Вода 94.7 г 2273 г 4.2% 21.9% 2400 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 3.6% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.2857 мг 20 мг 1.4% 7.3% 7000 г
Ниацин 0.286 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 0.11 мг 2500 мг 2272727 г
Кальций, Ca 5.32 мг 1000 мг 0.5% 2.6% 18797 г
Магний, Mg 0.89 мг 400 мг 0.2% 1% 44944 г
Натрий, Na 0.88 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 147727 г
Сера, S 0.89 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 112360 г
Фосфор, P 3 мг 800 мг 0.4% 2.1% 26667 г
Хлор, Cl 1.25 мг 2300 мг 0.1% 0.5% 184000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.084 мг 18 мг 0.5% 2.6% 21429 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.5% 142857 г
Медь, Cu 0.54 мкг 1000 мкг 0.1% 0.5% 185185 г
Молибден, Mo 1.429 мкг 70 мкг 2% 10.4% 4899 г
Фтор, F 89.29 мкг 4000 мкг 2.2% 11.5% 4480 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.6 г ~

Энергетическая ценность Кофе растворимый с молоком и сахаром составляет 19,2 кКал.

  • Порция = 168 гр (32.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».