| Курица, цыплята-бройлеры 2 кат. (Запекание) | 980 г |
| Приправа для Курицы [Cykoria S.A.] | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216.8 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 6% | 777 г |
| Белки | 23.1 г | 76 г | 30.4% | 14% | 329 г |
| Жиры | 13.5 г | 56 г | 24.1% | 11.1% | 415 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 43800 г |
| Вода | 64.9 г | 2273 г | 2.9% | 1.3% | 3502 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35 мкг | 900 мкг | 3.9% | 1.8% | 2571 г |
| Ретинол | 0.035 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.121 мг | 1.5 мг | 8.1% | 3.7% | 1240 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.193 мг | 1.8 мг | 10.7% | 4.9% | 933 г |
| Витамин В4, холин | 133.75 мг | 500 мг | 26.8% | 12.4% | 374 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.06 мг | 5 мг | 21.2% | 9.8% | 472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.662 мг | 2 мг | 33.1% | 15.3% | 302 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.377 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.4% | 11845 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.583 мкг | 3 мкг | 19.4% | 8.9% | 515 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.54 мг | 90 мг | 2.8% | 1.3% | 3543 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.361 мг | 15 мг | 2.4% | 1.1% | 4155 г |
| Витамин Н, биотин | 12.363 мкг | 50 мкг | 24.7% | 11.4% | 404 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.971 мг | 20 мг | 69.9% | 32.2% | 143 г |
| Ниацин | 7.708 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 288.42 мг | 2500 мг | 11.5% | 5.3% | 867 г |
| Кальций, Ca | 21.3 мг | 1000 мг | 2.1% | 1% | 4695 г |
| Магний, Mg | 24.27 мг | 400 мг | 6.1% | 2.8% | 1648 г |
| Натрий, Na | 100.41 мг | 1300 мг | 7.7% | 3.6% | 1295 г |
| Сера, S | 209.95 мг | 1000 мг | 21% | 9.7% | 476 г |
| Фосфор, P | 202 мг | 800 мг | 25.3% | 11.7% | 396 г |
| Хлор, Cl | 86.72 мг | 2300 мг | 3.8% | 1.8% | 2652 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.047 мг | 18 мг | 11.4% | 5.3% | 879 г |
| Йод, I | 2.23 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.7% | 6726 г |
| Кобальт, Co | 12.044 мкг | 10 мкг | 120.4% | 55.5% | 83 г |
| Марганец, Mn | 0.0236 мг | 2 мг | 1.2% | 0.6% | 8475 г |
| Медь, Cu | 85.64 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 4% | 1168 г |
| Молибден, Mo | 5.895 мкг | 70 мкг | 8.4% | 3.9% | 1187 г |
| Фтор, F | 153.28 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 1.8% | 2610 г |
| Хром, Cr | 9.43 мкг | 50 мкг | 18.9% | 8.7% | 530 г |
| Цинк, Zn | 1.5416 мг | 12 мг | 12.8% | 5.9% | 778 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.61 г | ~ | |||
| Валин | 1.204 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.723 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.964 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.876 г | ~ | |||
| Лизин | 2.155 г | ~ | |||
| Метионин | 0.647 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.913 г | ~ | |||
| Треонин | 1.078 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.406 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.951 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.75 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.572 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.32 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.216 г | ~ | |||
| Глицин | 1.712 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.955 г | ~ | |||
| Пролин | 1.217 г | ~ | |||
| Серин | 1.09 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.799 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.266 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.8% | 21.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 72.26 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.025 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.114 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.025 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.434 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.114 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.04 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.051 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.372 г | min 16.8 г | 32% | 14.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.875 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.076 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.589 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.114 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.312 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.6% | 9.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.206 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.139 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.076 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица в пакете составляет 216,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».