| Хрен корень | 100 г |
| Помидоры (томаты) | 200 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Майонез «Провансаль» | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 192.3 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 876 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 1.1% | 4471 г |
| Жиры | 16.1 г | 56 г | 28.8% | 15% | 348 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 2.4% | 2168 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 5.5% | 952 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 1.6% | 3294 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% | 5.8% | 900 г |
| бета Каротин | 0.571 мг | 5 мг | 11.4% | 5.9% | 876 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.7% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1.6% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 3.19 мг | 500 мг | 0.6% | 0.3% | 15674 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 1.5% | 3497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.214 мг | 2 мг | 10.7% | 5.6% | 935 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.048 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.8% | 2847 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 14.5% | 360 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.357 мг | 15 мг | 49% | 25.5% | 204 г |
| Витамин Н, биотин | 0.571 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.6% | 8757 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 1.7% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6189 мг | 20 мг | 3.1% | 1.6% | 3232 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 285.14 мг | 2500 мг | 11.4% | 5.9% | 877 г |
| Кальций, Ca | 43 мг | 1000 мг | 4.3% | 2.2% | 2326 г |
| Магний, Mg | 21.19 мг | 400 мг | 5.3% | 2.8% | 1888 г |
| Натрий, Na | 163.86 мг | 1300 мг | 12.6% | 6.6% | 793 г |
| Сера, S | 5.71 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 17513 г |
| Фосфор, P | 56.2 мг | 800 мг | 7% | 3.6% | 1423 г |
| Хлор, Cl | 27.14 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.6% | 8475 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 54.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.157 мг | 18 мг | 6.4% | 3.3% | 1556 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 2.857 мкг | 10 мкг | 28.6% | 14.9% | 350 г |
| Марганец, Mn | 0.0667 мг | 2 мг | 3.3% | 1.7% | 2999 г |
| Медь, Cu | 52.38 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 2.7% | 1909 г |
| Молибден, Mo | 3.333 мкг | 70 мкг | 4.8% | 2.5% | 2100 г |
| Селен, Se | 0.19 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.2% | 28947 г |
| Фтор, F | 9.52 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 42017 г |
| Хром, Cr | 2.38 мкг | 50 мкг | 4.8% | 2.5% | 2101 г |
| Цинк, Zn | 0.0952 мг | 12 мг | 0.8% | 0.4% | 12605 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность закуска из хрена составляет 192,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».