Мой здоровый рацион

Рецепт Шоколад. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шоколад

Шоколад сладкий 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 550 ккал 1684 ккал 32.7% 5.9% 306 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 0.7% 2533 г
Жиры 34 г 56 г 60.7% 11% 165 г
Углеводы 57.6 г 219 г 26.3% 4.8% 380 г
Пищевые волокна 3.6 г 20 г 18% 3.3% 556 г
Вода 0.6 г 2273 г 378833 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 0.2% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 0.3% 6000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.8 мг 15 мг 5.3% 1% 1875 г
Витамин РР, НЭ 1 мг 20 мг 5% 0.9% 2000 г
Ниацин 0.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 193 мг 2500 мг 7.7% 1.4% 1295 г
Кальций, Ca 18 мг 1000 мг 1.8% 0.3% 5556 г
Магний, Mg 62 мг 400 мг 15.5% 2.8% 645 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 65000 г
Фосфор, P 82 мг 800 мг 10.3% 1.9% 976 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.4 мг 18 мг 18.9% 3.4% 529 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 54.6 г ~
Насыщенные жирные кислоты 18.9 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Шоколад составляет 550 кКал.

  • Порция = 40 гр (220 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов