| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1871 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 14.9% | 745 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.3% | 4667 г |
| Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 5.3% | 2086 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.5 мг | 1.5 мг | 100% | 111.1% | 100 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.4 мг | 1.8 мг | 77.8% | 86.4% | 129 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6.5 мг | 5 мг | 130% | 144.4% | 77 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.6 мг | 2 мг | 80% | 88.9% | 125 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.63 мкг | 3 мкг | 21% | 23.3% | 476 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 80.7 мг | 90 мг | 89.7% | 99.7% | 112 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.9 мг | 15 мг | 46% | 51.1% | 217 г |
| Витамин Н, биотин | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.7 мг | 20 мг | 73.5% | 81.7% | 136 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164 мг | 2500 мг | 6.6% | 7.3% | 1524 г |
| Кальций, Ca | 400 мг | 1000 мг | 40% | 44.4% | 250 г |
| Магний, Mg | 14.4 мг | 400 мг | 3.6% | 4% | 2778 г |
| Натрий, Na | 144 мг | 1300 мг | 11.1% | 12.3% | 903 г |
| Фосфор, P | 280 мг | 800 мг | 35% | 38.9% | 286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.8 мг | 18 мг | 43.3% | 48.1% | 231 г |
| Йод, I | 37.5 мкг | 150 мкг | 25% | 27.8% | 400 г |
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 46.3% | 240 г |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль составляет 90 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».