| Кабачок (Запекание) | 500 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Крупа манная | 80 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 80 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Сосиски, молочные | 110 г |
| Сыр российский | 100 г |
| Кетчуп | 10 г |
режим выпечка 50 минут
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174.3 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 6% | 966 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 6.3% | 916 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 8.7% | 659 г |
| Углеводы | 15.9 г | 219 г | 7.3% | 4.2% | 1377 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 4% | 1429 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3666 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.6 мкг | 900 мкг | 7.8% | 4.5% | 1275 г |
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.5% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 3.2% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 4.3% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 36.04 мг | 500 мг | 7.2% | 4.1% | 1387 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.251 мг | 5 мг | 5% | 2.9% | 1992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 3.8% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.363 мкг | 400 мкг | 4.3% | 2.5% | 2304 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.248 мкг | 3 мкг | 8.3% | 4.8% | 1210 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.86 мг | 90 мг | 4.3% | 2.5% | 2332 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.387 мкг | 10 мкг | 3.9% | 2.2% | 2584 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.564 мг | 15 мг | 3.8% | 2.2% | 2660 г |
| Витамин Н, биотин | 2.917 мкг | 50 мкг | 5.8% | 3.3% | 1714 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8464 мг | 20 мг | 14.2% | 8.1% | 703 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.71 мг | 2500 мг | 8.6% | 4.9% | 1164 г |
| Кальций, Ca | 134.38 мг | 1000 мг | 13.4% | 7.7% | 744 г |
| Кремний, Si | 0.98 мг | 30 мг | 3.3% | 1.9% | 3061 г |
| Магний, Mg | 17.71 мг | 400 мг | 4.4% | 2.5% | 2259 г |
| Натрий, Na | 379.65 мг | 1300 мг | 29.2% | 16.8% | 342 г |
| Сера, S | 79.86 мг | 1000 мг | 8% | 4.6% | 1252 г |
| Фосфор, P | 130.2 мг | 800 мг | 16.3% | 9.4% | 614 г |
| Хлор, Cl | 242.59 мг | 2300 мг | 10.5% | 6% | 948 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.177 мг | 18 мг | 6.5% | 3.7% | 1529 г |
| Йод, I | 2.6 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1% | 5769 г |
| Кобальт, Co | 3.888 мкг | 10 мкг | 38.9% | 22.3% | 257 г |
| Марганец, Mn | 0.1185 мг | 2 мг | 5.9% | 3.4% | 1688 г |
| Медь, Cu | 38.32 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 2.2% | 2610 г |
| Молибден, Mo | 3.473 мкг | 70 мкг | 5% | 2.9% | 2016 г |
| Селен, Se | 4.484 мкг | 55 мкг | 8.2% | 4.7% | 1227 г |
| Фтор, F | 11.13 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 35939 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.9% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.7 мг | 12 мг | 5.8% | 3.3% | 1714 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 87.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца кабачковая составляет 174,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».