Мой здоровый рацион

Рецепт Грудка с овощами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Грудка с овощами

Овощная Смесь для Жарки "Гавайская" [Bonduelle] 400 г
Овощная Смесь Соте [Краски лета] 400 г
Грудка Куриная Отварная [Виктория] 500 г
Растительное Масло [Золотая семечка] 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Грудка с овощами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 107.3 ккал 1684 ккал 6.4% 6% 1569 г
Белки 10.4 г 76 г 13.7% 12.8% 731 г
Жиры 3.2 г 56 г 5.7% 5.3% 1750 г
Углеводы 9 г 219 г 4.1% 3.8% 2433 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 7% 1333 г
Вода 75.9 г 2273 г 3.3% 3.1% 2995 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г ~

Энергетическая ценность Грудка с овощами составляет 107,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».