| Крупа геркулес | 24 г |
| Молоко 2,5% | 100 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.2 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2707 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 5.9% | 2714 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 5.8% | 2800 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 5.9% | 2671 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 6.1% | 2613 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.22 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 45045 г |
| Магний, Mg | 0.49 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 81633 г |
| Натрий, Na | 0.44 мг | 1300 мг | 295455 г | ||
| Сера, S | 0.49 мг | 1000 мг | 204082 г | ||
| Хлор, Cl | 0.69 мг | 2300 мг | 333333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.3 мкг | 1000 мкг | 333333 г | ||
| Молибден, Mo | 0.788 мкг | 70 мкг | 1.1% | 1.8% | 8883 г |
| Фтор, F | 49.26 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.9% | 8120 г |
Энергетическая ценность Геркулес новый составляет 62,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».