| Творог 0,1% [Домик в деревне] | 161 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая | 102 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 105 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 117 г |
| Ветчина для Завтрака [Мясной Дом Бородина] | 82 г |
| Кетчуп Томатный [Calve] | 44 г |
| Перец сладкий красный (Запекание) | 85 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 193.1 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 6% | 872 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 9.5% | 547 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 8.1% | 636 г |
| Углеводы | 13.4 г | 219 г | 6.1% | 3.2% | 1634 г |
| Углеводы (общие) | 12.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 5.4% | 952 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 142 мкг | 900 мкг | 15.8% | 8.2% | 634 г |
| Ретинол | 0.094 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.304 мг | 5 мг | 6.1% | 3.2% | 1645 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 37.4 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 4% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.172 мг | 1.8 мг | 9.6% | 5% | 1047 г |
| Витамин В4, холин | 49.4 мг | 500 мг | 9.9% | 5.1% | 1012 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.422 мг | 5 мг | 8.4% | 4.4% | 1185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 4.2% | 1227 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.199 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.8% | 2817 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.38 мкг | 3 мкг | 12.7% | 6.6% | 789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.3 мг | 90 мг | 15.9% | 8.2% | 629 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.541 мкг | 10 мкг | 5.4% | 2.8% | 1848 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.397 мг | 15 мг | 2.6% | 1.3% | 3778 г |
| бета Токоферол | 0.039 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.325 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.842 мкг | 50 мкг | 7.7% | 4% | 1301 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.6% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7101 мг | 20 мг | 13.6% | 7% | 738 г |
| Ниацин | 0.186 мг | ~ | |||
| Бетаин | 12.376 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123 мг | 2500 мг | 4.9% | 2.5% | 2033 г |
| Кальций, Ca | 188.1 мг | 1000 мг | 18.8% | 9.7% | 532 г |
| Кремний, Si | 2.68 мг | 30 мг | 8.9% | 4.6% | 1119 г |
| Магний, Mg | 33.08 мг | 400 мг | 8.3% | 4.3% | 1209 г |
| Натрий, Na | 182.14 мг | 1300 мг | 14% | 7.3% | 714 г |
| Сера, S | 98.56 мг | 1000 мг | 9.9% | 5.1% | 1015 г |
| Фосфор, P | 193.7 мг | 800 мг | 24.2% | 12.5% | 413 г |
| Хлор, Cl | 273.25 мг | 2300 мг | 11.9% | 6.2% | 842 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.318 мг | 18 мг | 7.3% | 3.8% | 1366 г |
| Йод, I | 3.29 мкг | 150 мкг | 2.2% | 1.1% | 4559 г |
| Кобальт, Co | 2.116 мкг | 10 мкг | 21.2% | 11% | 473 г |
| Литий, Li | 10.6 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7355 мг | 2 мг | 36.8% | 19.1% | 272 г |
| Медь, Cu | 106.75 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 5.5% | 937 г |
| Молибден, Mo | 1.659 мкг | 70 мкг | 2.4% | 1.2% | 4219 г |
| Никель, Ni | 0.609 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.396 мкг | 55 мкг | 33.4% | 17.3% | 299 г |
| Фтор, F | 10.48 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 38168 г |
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.5% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 1.375 мг | 12 мг | 11.5% | 6% | 873 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.834 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.716 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.39 г | ~ | |||
| Валин | 0.567 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.413 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.376 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.726 г | ~ | |||
| Лизин | 0.527 г | ~ | |||
| Метионин | 0.219 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.275 г | ~ | |||
| Треонин | 0.355 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.195 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.474 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.71 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.775 г | ~ | |||
| Аланин | 0.324 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.601 г | ~ | |||
| Глицин | 0.244 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.943 г | ~ | |||
| Пролин | 0.875 г | ~ | |||
| Серин | 0.502 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.398 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.14 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 6.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 108.93 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.02 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.076 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.246 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.226 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.479 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.058 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.636 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.042 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.817 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.042 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.338 г | min 16.8 г | 13.9% | 7.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.076 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.162 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.082 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.534 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.8% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.511 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца пп составляет 193,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».