| Молоко обезжиренное, пастеризованное | 125 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 180 г |
| Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 5 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Пюре плодовое Манго. | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.4 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 6% | 1568 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 11.5% | 809 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.4% | 28000 г |
| Углеводы | 16.3 г | 219 г | 7.4% | 6.9% | 1344 г |
| Вода | 72.9 г | 2273 г | 3.2% | 3% | 3118 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.4% | 25714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.5% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 6.4% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 20.93 мг | 500 мг | 4.2% | 3.9% | 2389 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 3.1% | 3030 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 3.6% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.337 мкг | 400 мкг | 3.8% | 3.5% | 2608 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.553 мкг | 3 мкг | 18.4% | 17.1% | 542 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.5% | 18367 г |
| Витамин Н, биотин | 3.4 мкг | 50 мкг | 6.8% | 6.3% | 1471 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6018 мг | 20 мг | 8% | 7.4% | 1249 г |
| Ниацин | 0.163 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.34 мг | 2500 мг | 3.1% | 2.9% | 3232 г |
| Кальций, Ca | 72.5 мг | 1000 мг | 7.3% | 6.8% | 1379 г |
| Магний, Mg | 12.13 мг | 400 мг | 3% | 2.8% | 3298 г |
| Натрий, Na | 29.66 мг | 1300 мг | 2.3% | 2.1% | 4383 г |
| Сера, S | 91.6 мг | 1000 мг | 9.2% | 8.6% | 1092 г |
| Фосфор, P | 88.6 мг | 800 мг | 11.1% | 10.3% | 903 г |
| Хлор, Cl | 66.25 мг | 2300 мг | 2.9% | 2.7% | 3472 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.153 мг | 18 мг | 0.9% | 0.8% | 11765 г |
| Йод, I | 5.28 мкг | 150 мкг | 3.5% | 3.3% | 2841 г |
| Кобальт, Co | 0.885 мкг | 10 мкг | 8.9% | 8.3% | 1130 г |
| Марганец, Mn | 0.0052 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Медь, Cu | 44.43 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 4.1% | 2251 г |
| Молибден, Mo | 3.867 мкг | 70 мкг | 5.5% | 5.1% | 1810 г |
| Олово, Sn | 7.63 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.245 мкг | 55 мкг | 20.4% | 19% | 489 г |
| Стронций, Sr | 9.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.88 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 25189 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 2.1% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.2235 мг | 12 мг | 1.9% | 1.8% | 5369 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.658 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.344 г | ~ | |||
| Валин | 0.363 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.2 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.357 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.664 г | ~ | |||
| Лизин | 0.535 г | ~ | |||
| Метионин | 0.172 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.201 г | ~ | |||
| Треонин | 0.291 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.339 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.644 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.555 г | ~ | |||
| Аланин | 0.229 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.397 г | ~ | |||
| Глицин | 0.273 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.226 г | ~ | |||
| Пролин | 0.828 г | ~ | |||
| Серин | 0.309 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.325 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.035 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.69 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г |
Энергетическая ценность Суфле творжное "Манго" ПП200 составляет 107,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».