| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 180 г |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное | 125 г |
| Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 5 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Пюре из Маракуйи [Ravifruit] | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.9 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 6% | 1416 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 11.5% | 731 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.8% | 11200 г |
| Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% | 6.2% | 1352 г |
| Вода | 71.9 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3161 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.4% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 6.1% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 21.77 мг | 500 мг | 4.4% | 3.7% | 2297 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 2.9% | 2907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 3.4% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.95 мкг | 400 мкг | 4% | 3.4% | 2508 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.575 мкг | 3 мкг | 19.2% | 16.1% | 522 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 0.5% | 17647 г |
| Витамин Н, биотин | 3.536 мкг | 50 мкг | 7.1% | 6% | 1414 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6659 мг | 20 мг | 8.3% | 7% | 1201 г |
| Ниацин | 0.169 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.43 мг | 2500 мг | 3.2% | 2.7% | 3108 г |
| Кальций, Ca | 75.4 мг | 1000 мг | 7.5% | 6.3% | 1326 г |
| Магний, Mg | 12.61 мг | 400 мг | 3.2% | 2.7% | 3172 г |
| Натрий, Na | 30.85 мг | 1300 мг | 2.4% | 2% | 4214 г |
| Сера, S | 95.26 мг | 1000 мг | 9.5% | 8% | 1050 г |
| Фосфор, P | 92.2 мг | 800 мг | 11.5% | 9.7% | 868 г |
| Хлор, Cl | 68.9 мг | 2300 мг | 3% | 2.5% | 3338 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.159 мг | 18 мг | 0.9% | 0.8% | 11321 г |
| Йод, I | 5.49 мкг | 150 мкг | 3.7% | 3.1% | 2732 г |
| Кобальт, Co | 0.92 мкг | 10 мкг | 9.2% | 7.7% | 1087 г |
| Марганец, Mn | 0.0054 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 37037 г |
| Медь, Cu | 46.21 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 3.9% | 2164 г |
| Молибден, Mo | 4.022 мкг | 70 мкг | 5.7% | 4.8% | 1740 г |
| Олово, Sn | 7.93 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.695 мкг | 55 мкг | 21.3% | 17.9% | 470 г |
| Стронций, Sr | 10.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.52 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 24213 г |
| Хром, Cr | 1.22 мкг | 50 мкг | 2.4% | 2% | 4098 г |
| Цинк, Zn | 0.2324 мг | 12 мг | 1.9% | 1.6% | 5164 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.765 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.358 г | ~ | |||
| Валин | 0.377 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.208 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.372 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.691 г | ~ | |||
| Лизин | 0.557 г | ~ | |||
| Метионин | 0.179 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.209 г | ~ | |||
| Треонин | 0.303 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.352 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.67 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.697 г | ~ | |||
| Аланин | 0.239 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.413 г | ~ | |||
| Глицин | 0.284 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.276 г | ~ | |||
| Пролин | 0.861 г | ~ | |||
| Серин | 0.321 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.338 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суфле творожное "Маракуйя" ПП200 составляет 118,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».