| Вода | 250 г |
| Какао смесь, порошок, приготовленный на воде | 8 г |
| Кокосовое молоко | 25 г |
| Масло ГХИ | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.9 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3444 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 18% | 1143 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.4% | 43800 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 8.6% | 2405 г |
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.027 мкг | ~ | |||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.13 мг | 500 мг | 384615 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.027 мкг | 400 мкг | 1481481 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.001 мкг | 3 мкг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0022 мг | 20 мг | 909091 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.7 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.2% | 92593 г |
| Кальций, Ca | 4.41 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.8% | 22676 г |
| Магний, Mg | 1.18 мг | 400 мг | 0.3% | 0.6% | 33898 г |
| Натрий, Na | 2.76 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 47101 г |
| Сера, S | 1.1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 0.4% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 1.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 193277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Медь, Cu | 1.82 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.4% | 54945 г |
| Молибден, Mo | 1.365 мкг | 70 мкг | 2% | 4.1% | 5128 г |
| Селен, Se | 0.019 мкг | 55 мкг | 289474 г | ||
| Фтор, F | 87 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.5% | 4598 г |
| Цинк, Zn | 0.0057 мг | 12 мг | 210526 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.003 г | max 1.9 г | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.055 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.201 мг | ~ |
Энергетическая ценность Какао составляет 48,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».