Мой здоровый рацион

Калорийность Овсяные хлопья с клубникой. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Овсяные хлопья с клубникой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 389 ккал 1684 ккал 23.1% 5.9% 433 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 4.1% 633 г
Жиры 9 г 56 г 16.1% 4.1% 622 г
Углеводы 65 г 219 г 29.7% 7.6% 337 г
Пищевые волокна 7.2 г 20 г 36% 9.3% 278 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.3 мг 15 мг 15.3% 3.9% 652 г
Макроэлементы
Магний, Mg 119 мг 400 мг 29.8% 7.7% 336 г
Микроэлементы
Цинк, Zn 2.8 мг 12 мг 23.3% 6% 429 г

Энергетическая ценность Овсяные хлопья с клубникой составляет 389 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».