| Творог в ламинированной бумаге 2% («JLC») | 310 г |
| Какао-порошок кондитерский темный обезжиренный (10-12%) "Ямуна" | 12 г |
| Яичный белок куриный | 120 г |
| Яичный желток куриный | 30 г |
| Отруби овсяные ("Bio Greno Naturkost") | 30 г |
| Йогурт классический молочный 2,7% ("Тираспольский молочный комбинат") | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.6 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1444 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 16.6% | 517 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 6.3% | 1366 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 1.8% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.9% | 2222 г |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 0.3% | 32471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.4 мкг | 900 мкг | 5.4% | 4.6% | 1860 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.8% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 6.8% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 50.05 мг | 500 мг | 10% | 8.6% | 999 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.26 мг | 5 мг | 5.2% | 4.5% | 1923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 1.1% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.403 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 28510 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.111 мкг | 3 мкг | 3.7% | 3.2% | 2703 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.403 мкг | 10 мкг | 4% | 3.4% | 2481 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.105 мг | 15 мг | 0.7% | 0.6% | 14286 г |
| Витамин Н, биотин | 4.398 мкг | 50 мкг | 8.8% | 7.5% | 1137 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8377 мг | 20 мг | 4.2% | 3.6% | 2387 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.59 мг | 2500 мг | 1.5% | 1.3% | 6478 г |
| Кальций, Ca | 9.21 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.8% | 10858 г |
| Магний, Mg | 2.67 мг | 400 мг | 0.7% | 0.6% | 14981 г |
| Натрий, Na | 42.25 мг | 1300 мг | 3.3% | 2.8% | 3077 г |
| Сера, S | 48.06 мг | 1000 мг | 4.8% | 4.1% | 2081 г |
| Фосфор, P | 34 мг | 800 мг | 4.3% | 3.7% | 2353 г |
| Хлор, Cl | 43.66 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.6% | 5268 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.382 мг | 18 мг | 2.1% | 1.8% | 4712 г |
| Йод, I | 3.19 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.8% | 4702 г |
| Кобальт, Co | 1.414 мкг | 10 мкг | 14.1% | 12.1% | 707 г |
| Марганец, Mn | 0.0051 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 39216 г |
| Медь, Cu | 18.22 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 1.5% | 5488 г |
| Молибден, Mo | 1.466 мкг | 70 мкг | 2.1% | 1.8% | 4775 г |
| Хром, Cr | 0.99 мкг | 50 мкг | 2% | 1.7% | 5051 г |
| Цинк, Zn | 0.2112 мг | 12 мг | 1.8% | 1.5% | 5682 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 79.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Шоколадный творожный торт (12.08.14) составляет 116,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».