Рецепт Чай с лимоном и имбирем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с лимоном и имбирем

Вода	300 г
Лимон	10 г
Имбирь	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с лимоном и имбирем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	3.6 ккал	1684 ккал	0.2%	5.6%	46778 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	2.8%	76000 г
Углеводы	0.6 г	219 г	0.3%	8.3%	36500 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	13.9%	20000 г
Вода	96 г	2273 г	4.2%	116.7%	2368 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	2.8%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	2.8%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.006 мг	5 мг	0.1%	2.8%	83333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	2.8%	100000 г
Витамин В9, фолаты	0.281 мкг	400 мкг	0.1%	2.8%	142349 г
Витамин C, аскорбиновая	1.25 мг	90 мг	1.4%	38.9%	7200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.006 мг	15 мг			250000 г
Витамин РР, НЭ	0.0063 мг	20 мг			317460 г
Макроэлементы
Калий, K	5.09 мг	2500 мг	0.2%	5.6%	49116 г
Кальций, Ca	5.47 мг	1000 мг	0.5%	13.9%	18282 г
Магний, Mg	1.31 мг	400 мг	0.3%	8.3%	30534 г
Натрий, Na	1.19 мг	1300 мг	0.1%	2.8%	109244 г
Сера, S	1.25 мг	1000 мг	0.1%	2.8%	80000 г
Фосфор, P	0.7 мг	800 мг	0.1%	2.8%	114286 г
Хлор, Cl	1.47 мг	2300 мг	0.1%	2.8%	156463 г
Микроэлементы
Бор, B	5.5 мкг	~
Железо, Fe	0.02 мг	18 мг	0.1%	2.8%	90000 г
Марганец, Mn	0.0028 мг	2 мг	0.1%	2.8%	71429 г
Медь, Cu	8.06 мкг	1000 мкг	0.8%	22.2%	12407 г
Молибден, Mo	0.031 мкг	70 мкг			225806 г
Фтор, F	94.06 мкг	4000 мкг	2.4%	66.7%	4253 г
Цинк, Zn	0.0041 мг	12 мг			292683 г

Энергетическая ценность Чай с лимоном и имбирем составляет 3,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок