| Спагетти [3 Glocken] | 125 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 145.6 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1157 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 4.7% | 1462 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.2% | 5600 г |
| Углеводы | 28.2 г | 219 г | 12.9% | 8.9% | 777 г |
| Вода | 65.5 г | 2273 г | 2.9% | 2% | 3470 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 29.03 мг | 1000 мг | 2.9% | 2% | 3445 г |
| Магний, Mg | 6.45 мг | 400 мг | 1.6% | 1.1% | 6202 г |
| Натрий, Na | 5.81 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.3% | 22375 г |
| Сера, S | 6.45 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.4% | 15504 г |
| Хлор, Cl | 9.03 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.3% | 25471 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.008 мг | 18 мг | 225000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0103 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 19417 г |
| Медь, Cu | 3.87 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.3% | 25840 г |
| Молибден, Mo | 10.323 мкг | 70 мкг | 14.7% | 10.1% | 678 г |
| Фтор, F | 645.16 мкг | 4000 мкг | 16.1% | 11.1% | 620 г |
Энергетическая ценность 14 спагетти составляет 145,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».