| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 453 ккал | 1684 ккал | 26.9% | 5.9% | 372 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 6.1% | 362 г |
| Жиры | 32 г | 56 г | 57.1% | 12.6% | 175 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 0.5% | 4212 г |
Энергетическая ценность Семена чиа составляет 453 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».