| Печенье, шоколадное, промышленного изготовления | 20 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 15 г |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 8 г |
| Арахис | 8 г |
| Глазурь шоколадная | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 406 ккал | 1684 ккал | 24.1% | 5.9% | 415 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 2.7% | 927 г |
| Жиры | 18.2 г | 56 г | 32.5% | 8% | 308 г |
| Углеводы | 53.4 г | 219 г | 24.4% | 6% | 410 г |
| Углеводы (общие) | 32.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 3.9% | 625 г |
| Вода | 15.2 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14954 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.6 мкг | 900 мкг | 2.2% | 0.5% | 4592 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.138 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| бета Криптоксантин | 0.138 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.069 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.231 мг | 1.5 мг | 15.4% | 3.8% | 649 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.212 мг | 1.8 мг | 11.8% | 2.9% | 849 г |
| Витамин В4, холин | 19.91 мг | 500 мг | 4% | 1% | 2511 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.639 мг | 5 мг | 12.8% | 3.2% | 782 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 1.7% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 59.828 мкг | 400 мкг | 15% | 3.7% | 669 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.153 мкг | 3 мкг | 5.1% | 1.3% | 1961 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.64 мг | 90 мг | 1.8% | 0.4% | 5488 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 76923 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.584 мг | 15 мг | 10.6% | 2.6% | 947 г |
| Витамин Н, биотин | 3.241 мкг | 50 мкг | 6.5% | 1.6% | 1543 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 0.7% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0938 мг | 20 мг | 20.5% | 5% | 489 г |
| Ниацин | 1.957 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 381.36 мг | 2500 мг | 15.3% | 3.8% | 656 г |
| Кальций, Ca | 115.52 мг | 1000 мг | 11.6% | 2.9% | 866 г |
| Кремний, Si | 11.034 мг | 30 мг | 36.8% | 9.1% | 272 г |
| Магний, Mg | 61.98 мг | 400 мг | 15.5% | 3.8% | 645 г |
| Натрий, Na | 141.71 мг | 1300 мг | 10.9% | 2.7% | 917 г |
| Сера, S | 51.49 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.3% | 1942 г |
| Фосфор, P | 169.1 мг | 800 мг | 21.1% | 5.2% | 473 г |
| Хлор, Cl | 66.93 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.7% | 3436 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 206.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.501 мг | 18 мг | 13.9% | 3.4% | 720 г |
| Йод, I | 2.09 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.3% | 7177 г |
| Кобальт, Co | 1.448 мкг | 10 мкг | 14.5% | 3.6% | 691 г |
| Литий, Li | 1.503 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3603 мг | 2 мг | 18% | 4.4% | 555 г |
| Медь, Cu | 283.9 мкг | 1000 мкг | 28.4% | 7% | 352 г |
| Молибден, Mo | 1.6 мкг | 70 мкг | 2.3% | 0.6% | 4375 г |
| Никель, Ni | 1.331 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.038 мкг | 55 мкг | 7.3% | 1.8% | 1362 г |
| Стронций, Sr | 27.59 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.6 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18519 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.7% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 1.009 мг | 12 мг | 8.4% | 2.1% | 1189 г |
| Цирконий, Zr | 9.99 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.305 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 42 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 11.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.769 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.561 г | ~ | |||
| Валин | 0.38 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.166 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.31 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.507 г | ~ | |||
| Лизин | 0.359 г | ~ | |||
| Метионин | 0.121 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.145 г | ~ | |||
| Треонин | 0.246 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.086 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.351 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.5 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.62 г | ~ | |||
| Аланин | 0.284 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.64 г | ~ | |||
| Глицин | 0.305 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.434 г | ~ | |||
| Пролин | 0.47 г | ~ | |||
| Серин | 0.388 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.289 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.099 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 61.7% | 15.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.62 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 17.931 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.041 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.419 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.889 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.097 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.152 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.424 г | min 16.8 г | 38.2% | 9.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.32 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.071 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.965 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.5% | 6.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.841 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.69 мг | ~ | |||
| Теобромин | 26.897 мг | ~ |
Энергетическая ценность Вижер с белой глазурью составляет 406 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».