Рецепт Чай с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с сахаром

Чай	100 г
Сахар песок	7 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	26.4 ккал	1684 ккал	1.6%	6.1%	6379 г
Углеводы	6.5 г	219 г	3%	11.4%	3369 г
Вода	93.5 г	2273 г	4.1%	15.5%	2431 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.4%	90000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.02 мг	90 мг			450000 г
Витамин РР, НЭ	0.0211 мг	20 мг	0.1%	0.4%	94787 г
Макроэлементы
Калий, K	4.82 мг	2500 мг	0.2%	0.8%	51867 г
Кальций, Ca	5.32 мг	1000 мг	0.5%	1.9%	18797 г
Магний, Mg	1.76 мг	400 мг	0.4%	1.5%	22727 г
Натрий, Na	1.06 мг	1300 мг	0.1%	0.4%	122642 г
Сера, S	0.93 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	107527 г
Фосфор, P	1.5 мг	800 мг	0.2%	0.8%	53333 г
Хлор, Cl	1.31 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	175573 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.174 мг	18 мг	1%	3.8%	10345 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.4%	133333 г
Медь, Cu	0.56 мкг	1000 мкг	0.1%	0.4%	178571 г
Фтор, F	93.27 мкг	4000 мкг	2.3%	8.7%	4289 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	6.5 г	~

Энергетическая ценность Чай с сахаром составляет 26,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок