| Творог 5% Коровка из кореновки | 524 г |
| Яйцо СО 100 гр | 140 г |
| Изюм | 60 г |
| Сахар белый | 13 г |
| Мука рисовая Пудовъ | 80 г |
| Разрыхлитель Dr. Oetker | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 182.3 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 924 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 10.6% | 517 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 5.7% | 966 г |
| Углеводы | 18.1 г | 219 г | 8.3% | 4.6% | 1210 г |
| Вода | 61.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3696 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 182,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».