| Кунжутная мука, необезжиренная | 100 г |
| Рисовая мука, белая | 30 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 45 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 60 г |
| Миндальное Молоко [Bite] | 60 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 435.5 ккал | 1684 ккал | 25.9% | 5.9% | 387 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 3.4% | 685 г |
| Жиры | 28.2 г | 56 г | 50.4% | 11.6% | 199 г |
| Углеводы | 37 г | 219 г | 16.9% | 3.9% | 592 г |
| Углеводы (общие) | 17.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Вода | 21.1 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10773 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.918 мг | 1.5 мг | 61.2% | 14.1% | 163 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.2% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 0.63 мг | 500 мг | 0.1% | 79365 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.069 мг | 5 мг | 21.4% | 4.9% | 468 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 1.1% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.842 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.6% | 3689 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.117 мг | 15 мг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 4.763 мг | 20 мг | 23.8% | 5.5% | 420 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.1 мг | 2500 мг | 6% | 1.4% | 1666 г |
| Кальций, Ca | 54.85 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.3% | 1823 г |
| Магний, Mg | 125.08 мг | 400 мг | 31.3% | 7.2% | 320 г |
| Натрий, Na | 198.05 мг | 1300 мг | 15.2% | 3.5% | 656 г |
| Сера, S | 109.65 мг | 1000 мг | 11% | 2.5% | 912 г |
| Фосфор, P | 281.9 мг | 800 мг | 35.2% | 8.1% | 284 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.149 мг | 18 мг | 28.6% | 6.6% | 350 г |
| Марганец, Mn | 0.6226 мг | 2 мг | 31.1% | 7.1% | 321 г |
| Медь, Cu | 524.92 мкг | 1000 мкг | 52.5% | 12.1% | 191 г |
| Селен, Se | 1.527 мкг | 55 мкг | 2.8% | 0.6% | 3602 г |
| Цинк, Zn | 3.6734 мг | 12 мг | 30.6% | 7% | 327 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.589 г | ~ | |||
| Валин | 0.614 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.32 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.47 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.843 г | ~ | |||
| Лизин | 0.353 г | ~ | |||
| Метионин | 0.357 г | ~ | |||
| Треонин | 0.452 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.234 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.582 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.575 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.737 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.422 г | ~ | |||
| Пролин | 0.501 г | ~ | |||
| Серин | 0.597 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.466 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.22 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 15.152 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.6 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.03 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.106 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.955 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 6.773 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.486 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.364 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.816 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.944 г | min 16.8 г | 35.4% | 8.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.883 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.786 г | от 11.2 до 20.6 г | 51.7% | 11.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.664 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.101 г | ~ |
Энергетическая ценность Кунжутное печенье Ahimsa веган составляет 435,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».