Рецепт Вода с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода с лимоном

Вода	400 г
Лимон	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	0.4 ккал	1684 ккал			421000 г
Вода	99.8 г	2273 г	4.4%	1100%	2278 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В4, холин	0.06 мг	500 мг			833333 г
Витамин В5, пантотеновая	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	25%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.111 мкг	400 мкг			360360 г
Витамин C, аскорбиновая	0.49 мг	90 мг	0.5%	125%	18367 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.002 мг	15 мг			750000 г
Витамин РР, НЭ	0.0025 мг	20 мг			800000 г
Ниацин	0.001 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	2.01 мг	2500 мг	0.1%	25%	124378 г
Кальций, Ca	4.94 мг	1000 мг	0.5%	125%	20243 г
Кремний, Si	0.025 мг	30 мг	0.1%	25%	120000 г
Магний, Mg	1.14 мг	400 мг	0.3%	75%	35088 г
Натрий, Na	1.02 мг	1300 мг	0.1%	25%	127451 г
Сера, S	1.11 мг	1000 мг	0.1%	25%	90090 г
Фосфор, P	0.3 мг	800 мг			266667 г
Хлор, Cl	1.44 мг	2300 мг	0.1%	25%	159722 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	0.6 мкг	~
Бор, B	2.2 мкг	~
Ванадий, V	0.05 мкг	~
Железо, Fe	0.009 мг	18 мг	0.1%	25%	200000 г
Кобальт, Co	0.012 мкг	10 мкг	0.1%	25%	83333 г
Литий, Li	0.127 мкг	~
Марганец, Mn	0.0021 мг	2 мг	0.1%	25%	95238 г
Медь, Cu	3.56 мкг	1000 мкг	0.4%	100%	28090 г
Молибден, Mo	1.593 мкг	70 мкг	2.3%	575%	4394 г
Никель, Ni	0.011 мкг	~
Рубидий, Rb	0.1 мкг	~
Селен, Se	0.005 мкг	55 мкг			1100000 г
Фтор, F	98.89 мкг	4000 мкг	2.5%	625%	4045 г
Цинк, Zn	0.0016 мг	12 мг			750000 г

Энергетическая ценность Вода с лимоном составляет 0,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок