| Банан | 405 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 140 г |
| Фруктоза | 130 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 200 г |
| Яйцо куриное | 53 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 333.6 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 505 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 1.8% | 1689 г |
| Жиры | 14.4 г | 56 г | 25.7% | 7.7% | 389 г |
| Углеводы | 46.3 г | 219 г | 21.1% | 6.3% | 473 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.7% | 1111 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 109.5 мкг | 900 мкг | 12.2% | 3.7% | 822 г |
| бета Каротин | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 0.7% | 4132 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.4% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 1.5% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 35.71 мг | 500 мг | 7.1% | 2.1% | 1400 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.297 мг | 5 мг | 5.9% | 1.8% | 1684 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.252 мг | 2 мг | 12.6% | 3.8% | 794 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.698 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1% | 3150 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.23 мг | 90 мг | 5.8% | 1.7% | 1721 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.385 мкг | 10 мкг | 3.9% | 1.2% | 2597 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.818 мг | 15 мг | 5.5% | 1.6% | 1834 г |
| Витамин Н, биотин | 1.898 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.1% | 2634 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.501 мг | 20 мг | 7.5% | 2.2% | 1332 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.34 мг | 2500 мг | 9.1% | 2.7% | 1095 г |
| Кальций, Ca | 16.92 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.5% | 5910 г |
| Кремний, Si | 1.032 мг | 30 мг | 3.4% | 1% | 2907 г |
| Магний, Mg | 26.9 мг | 400 мг | 6.7% | 2% | 1487 г |
| Натрий, Na | 28.85 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.7% | 4506 г |
| Сера, S | 31.55 мг | 1000 мг | 3.2% | 1% | 3170 г |
| Фосфор, P | 55.4 мг | 800 мг | 6.9% | 2.1% | 1444 г |
| Хлор, Cl | 15.83 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 14529 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.83 мг | 18 мг | 4.6% | 1.4% | 2169 г |
| Йод, I | 1.75 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.4% | 8571 г |
| Кобальт, Co | 1.097 мкг | 10 мкг | 11% | 3.3% | 912 г |
| Марганец, Mn | 0.2902 мг | 2 мг | 14.5% | 4.3% | 689 г |
| Медь, Cu | 33.29 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 1% | 3004 г |
| Молибден, Mo | 3.636 мкг | 70 мкг | 5.2% | 1.6% | 1925 г |
| Селен, Se | 4.239 мкг | 55 мкг | 7.7% | 2.3% | 1297 г |
| Фтор, F | 10.59 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37771 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.362 мг | 12 мг | 3% | 0.9% | 3315 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 69.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Банановый хлеб составляет 333,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».