| Вишня (Варка без слива) | 800 г |
| Вода | 2500 г |
| Сахзам | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.8 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.9% | 14271 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.5% | 38000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 9.3% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 16.9% | 5000 г |
| Вода | 96.2 г | 2273 г | 4.2% | 35.6% | 2363 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 3.4% | 23684 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 3.4% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 3.4% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 3.4% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 1.47 мг | 500 мг | 0.3% | 2.5% | 34014 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 3.4% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 4.2% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.032 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.5% | 38760 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.47 мг | 90 мг | 1.6% | 13.6% | 6122 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.072 мг | 15 мг | 0.5% | 4.2% | 20833 г |
| Витамин Н, биотин | 0.096 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.7% | 52083 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 3.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1045 мг | 20 мг | 0.5% | 4.2% | 19139 г |
| Ниацин | 0.084 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.28 мг | 2500 мг | 2.5% | 21.2% | 4014 г |
| Кальций, Ca | 12.28 мг | 1000 мг | 1.2% | 10.2% | 8143 г |
| Кремний, Si | 6.046 мг | 30 мг | 20.2% | 171.2% | 496 г |
| Магний, Mg | 6.84 мг | 400 мг | 1.7% | 14.4% | 5848 г |
| Натрий, Na | 5.56 мг | 1300 мг | 0.4% | 3.4% | 23381 г |
| Сера, S | 2.21 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.7% | 45249 г |
| Фосфор, P | 6.9 мг | 800 мг | 0.9% | 7.6% | 11594 г |
| Хлор, Cl | 3.02 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 76159 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.12 мг | 18 мг | 0.7% | 5.9% | 15000 г |
| Йод, I | 0.34 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.7% | 44118 г |
| Кобальт, Co | 0.238 мкг | 10 мкг | 2.4% | 20.3% | 4202 г |
| Литий, Li | 0.442 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 5.9% | 15385 г |
| Медь, Cu | 24.52 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 21.2% | 4078 г |
| Молибден, Mo | 1.671 мкг | 70 мкг | 2.4% | 20.3% | 4189 г |
| Никель, Ni | 2.212 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.022 мкг | 55 мкг | 250000 г | ||
| Стронций, Sr | 0.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.72 мкг | 4000 мкг | 2% | 16.9% | 5081 г |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 17.8% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 0.0361 мг | 12 мг | 0.3% | 2.5% | 33241 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.023 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот вишнёвый на сахзаме составляет 11,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».