| Фисташки несолёные, сухая обжарка | 60 г |
| Фундук жареный | 50 г |
| Кешью | 60 г |
| Малина Сублимированная [Organic Food] | 25 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 25 г |
| Коричневый Сахар Демерара [Мистраль] | 100 г |
| Пыльца Цветочная [ВкусВилл] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 507.3 ккал | 1684 ккал | 30.1% | 5.9% | 332 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 2.9% | 685 г |
| Жиры | 30.1 г | 56 г | 53.8% | 10.6% | 186 г |
| Углеводы | 45.3 г | 219 г | 20.7% | 4.1% | 483 г |
| Углеводы (общие) | 9.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 3.4% | 571 г |
| Вода | 8.4 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 27060 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.1% | 14286 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 215.48 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.246 мг | 1.5 мг | 16.4% | 3.2% | 610 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.1% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 33.15 мг | 500 мг | 6.6% | 1.3% | 1508 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.475 мг | 5 мг | 9.5% | 1.9% | 1053 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.354 мг | 2 мг | 17.7% | 3.5% | 565 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.146 мкг | 400 мкг | 9% | 1.8% | 1107 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.24 мг | 90 мг | 1.4% | 0.3% | 7258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.62 мг | 15 мг | 30.8% | 6.1% | 325 г |
| бета Токоферол | 0.024 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 4.353 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.102 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 16.056 мкг | 50 мкг | 32.1% | 6.3% | 311 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.1 мкг | 120 мкг | 9.3% | 1.8% | 1081 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3647 мг | 20 мг | 11.8% | 2.3% | 846 г |
| Ниацин | 0.669 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.249 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 395.74 мг | 2500 мг | 15.8% | 3.1% | 632 г |
| Кальций, Ca | 63.67 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.3% | 1571 г |
| Кремний, Si | 28.173 мг | 30 мг | 93.9% | 18.5% | 106 г |
| Магний, Mg | 139.37 мг | 400 мг | 34.8% | 6.9% | 287 г |
| Натрий, Na | 30.02 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.5% | 4330 г |
| Сера, S | 93.23 мг | 1000 мг | 9.3% | 1.8% | 1073 г |
| Фосфор, P | 179.4 мг | 800 мг | 22.4% | 4.4% | 446 г |
| Хлор, Cl | 10.65 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 21596 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 363 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 66.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.005 мг | 18 мг | 11.1% | 2.2% | 898 г |
| Йод, I | 3.95 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.5% | 3797 г |
| Кобальт, Co | 4.189 мкг | 10 мкг | 41.9% | 8.3% | 239 г |
| Литий, Li | 2.526 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3177 мг | 2 мг | 65.9% | 13% | 152 г |
| Медь, Cu | 946.3 мкг | 1000 мкг | 94.6% | 18.6% | 106 г |
| Молибден, Mo | 14.759 мкг | 70 мкг | 21.1% | 4.2% | 474 г |
| Никель, Ni | 13.796 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.912 мкг | 55 мкг | 10.7% | 2.1% | 930 г |
| Стронций, Sr | 109.91 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.16 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 55866 г | |
| Хром, Cr | 28.3 мкг | 50 мкг | 56.6% | 11.2% | 177 г |
| Цинк, Zn | 1.9169 мг | 12 мг | 16% | 3.2% | 626 г |
| Цирконий, Zr | 14.15 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.467 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.455 г | ~ | |||
| Валин | 0.252 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.105 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.183 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.326 г | ~ | |||
| Лизин | 0.232 г | ~ | |||
| Метионин | 0.074 г | ~ | |||
| Треонин | 0.139 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.222 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.202 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.392 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.208 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.894 г | ~ | |||
| Пролин | 0.195 г | ~ | |||
| Серин | 0.266 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.103 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.059 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 1.858 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.372 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 39.009 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.016 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.183 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.143 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.067 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.397 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.101 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.168 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.664 г | min 16.8 г | 27.8% | 5.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 15:1 Пентадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.087 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.55 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.106 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.496 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.3% | 4.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.455 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.455 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.039 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Дукка сладкая составляет 507,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».