Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 350 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 4.9% | 585 г |
Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 6.6% | 431 г |
Углеводы | 46 г | 219 г | 21% | 6% | 476 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.21 мг | 1.5 мг | 14% | 4% | 714 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 2.6% | 1111 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.4 мг | 15 мг | 42.7% | 12.2% | 234 г |
Витамин РР, НЭ | 7.77 мг | 20 мг | 38.9% | 11.1% | 257 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 326.4 мг | 2500 мг | 13.1% | 3.7% | 766 г |
Магний, Mg | 64.58 мг | 400 мг | 16.1% | 4.6% | 619 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 3.8 мг | 18 мг | 21.1% | 6% | 474 г |
Цинк, Zn | 1.9 мг | 12 мг | 15.8% | 4.5% | 632 г |
Энергетическая ценность Хлебцы мягкие с семечками Здоровый край Коломенское составляет 350 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».