| Какао-порошок | 8 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 197.4 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 853 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 4.5% | 1134 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 4.4% | 1167 г |
| Углеводы | 30.9 г | 219 г | 14.1% | 7.1% | 709 г |
| Пищевые волокна | 7.4 г | 20 г | 37% | 18.7% | 270 г |
| Вода | 47.6 г | 2273 г | 2.1% | 1.1% | 4775 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.1 мкг | 900 мкг | 1% | 0.5% | 9890 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.1% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 3.1% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 12.42 мг | 500 мг | 2.5% | 1.3% | 4026 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.421 мг | 5 мг | 8.4% | 4.3% | 1188 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 1.9% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.842 мкг | 400 мкг | 3% | 1.5% | 3378 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.105 мкг | 3 мкг | 3.5% | 1.8% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.116 мг | 15 мг | 0.8% | 0.4% | 12931 г |
| Витамин Н, биотин | 1.684 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.7% | 2969 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9053 мг | 20 мг | 9.5% | 4.8% | 1050 г |
| Ниацин | 0.432 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 395.32 мг | 2500 мг | 15.8% | 8% | 632 г |
| Кальций, Ca | 91.42 мг | 1000 мг | 9.1% | 4.6% | 1094 г |
| Магний, Mg | 96.84 мг | 400 мг | 24.2% | 12.3% | 413 г |
| Натрий, Na | 29.32 мг | 1300 мг | 2.3% | 1.2% | 4434 г |
| Сера, S | 32.11 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.6% | 3114 г |
| Фосфор, P | 185.8 мг | 800 мг | 23.2% | 11.8% | 431 г |
| Хлор, Cl | 58.53 мг | 2300 мг | 2.5% | 1.3% | 3930 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.763 мг | 18 мг | 26.5% | 13.4% | 378 г |
| Йод, I | 4.74 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.6% | 3165 г |
| Кобальт, Co | 0.474 мкг | 10 мкг | 4.7% | 2.4% | 2110 г |
| Марганец, Mn | 0.9763 мг | 2 мг | 48.8% | 24.7% | 205 г |
| Медь, Cu | 964.21 мкг | 1000 мкг | 96.4% | 48.8% | 104 г |
| Молибден, Mo | 14.421 мкг | 70 мкг | 20.6% | 10.4% | 485 г |
| Олово, Sn | 7.89 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.526 мкг | 55 мкг | 1% | 0.5% | 10456 г |
| Стронций, Sr | 8.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.11 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.8% | 6440 г |
| Хром, Cr | 1.05 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1.1% | 4762 г |
| Цинк, Zn | 1.7053 мг | 12 мг | 14.2% | 7.2% | 704 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.726 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.74 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.526 г | min 16.8 г | 3.1% | 1.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.042 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.2% |
Энергетическая ценность Какао с молоком составляет 197,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».