| Кофе растворимый, сухой | 7 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.1 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2368 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 9.8% | 1434 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 8.3% | 1697 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 3.2% | 4294 г |
| Вода | 72.9 г | 2273 г | 3.2% | 4.5% | 3118 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | 900 мкг | 1.4% | 2% | 6923 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.5% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.295 мг | 1.8 мг | 16.4% | 23.1% | 610 г |
| Витамин В4, холин | 19.14 мг | 500 мг | 3.8% | 5.3% | 2612 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.162 мг | 5 мг | 3.2% | 4.5% | 3086 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.649 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.3% | 10962 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.162 мкг | 3 мкг | 5.4% | 7.6% | 1852 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.7% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.041 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 24390 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.081 мг | 15 мг | 0.5% | 0.7% | 18519 г |
| Витамин Н, биотин | 2.595 мкг | 50 мкг | 5.2% | 7.3% | 1927 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2703 мг | 20 мг | 26.4% | 37.1% | 379 г |
| Ниацин | 4.622 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.38 мг | 2500 мг | 4.7% | 6.6% | 2112 г |
| Кальций, Ca | 117.03 мг | 1000 мг | 11.7% | 16.5% | 854 г |
| Магний, Mg | 11.35 мг | 400 мг | 2.8% | 3.9% | 3524 г |
| Натрий, Na | 41.11 мг | 1300 мг | 3.2% | 4.5% | 3162 г |
| Сера, S | 23.51 мг | 1000 мг | 2.4% | 3.4% | 4254 г |
| Фосфор, P | 121.1 мг | 800 мг | 15.1% | 21.2% | 661 г |
| Хлор, Cl | 81.08 мг | 2300 мг | 3.5% | 4.9% | 2837 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.235 мг | 18 мг | 6.9% | 9.7% | 1457 г |
| Йод, I | 7.3 мкг | 150 мкг | 4.9% | 6.9% | 2055 г |
| Кобальт, Co | 0.73 мкг | 10 мкг | 7.3% | 10.3% | 1370 г |
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 48780 г |
| Медь, Cu | 9.73 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.4% | 10277 г |
| Молибден, Mo | 4.054 мкг | 70 мкг | 5.8% | 8.2% | 1727 г |
| Олово, Sn | 12.16 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.811 мкг | 55 мкг | 1.5% | 2.1% | 6782 г |
| Стронций, Sr | 13.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.22 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 24661 г |
| Хром, Cr | 1.62 мкг | 50 мкг | 3.2% | 4.5% | 3086 г |
| Цинк, Zn | 0.3243 мг | 12 мг | 2.7% | 3.8% | 3700 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.811 г | min 16.8 г | 4.8% | 6.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.065 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.8% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 71,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».