Мой здоровый рацион

Калорийность Белково-витаминный коктейль Ананасовый фреш. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Белково-витаминный коктейль Ананасовый фреш".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 370 ккал 1684 ккал 22% 5.9% 455 г
Белки 76.6 г 76 г 100.8% 27.2% 99 г
Жиры 3.8 г 56 г 6.8% 1.8% 1474 г
Углеводы 6.8 г 219 г 3.1% 0.8% 3221 г
Витамины
Витамин А, РЭ 472.5 мкг 900 мкг 52.5% 14.2% 190 г
Витамин В1, тиамин 0.82 мг 1.5 мг 54.7% 14.8% 183 г
Витамин В2, рибофлавин 0.96 мг 1.8 мг 53.3% 14.4% 188 г
Витамин В5, пантотеновая 2.4 мг 5 мг 48% 13% 208 г
Витамин В6, пиридоксин 0.96 мг 2 мг 48% 13% 208 г
Витамин В9, фолаты 193 мкг 400 мкг 48.3% 13.1% 207 г
Витамин В12, кобаламин 1.35 мкг 3 мкг 45% 12.2% 222 г
Витамин C, аскорбиновая 33.75 мг 90 мг 37.5% 10.1% 267 г
Витамин D, кальциферол 2.3 мкг 10 мкг 23% 6.2% 435 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 7.22 мг 15 мг 48.1% 13% 208 г
Витамин Н, биотин 24 мкг 50 мкг 48% 13% 208 г
Витамин РР, НЭ 9.6 мг 20 мг 48% 13% 208 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 32 мг 1000 мг 3.2% 0.9% 3125 г
Магний, Mg 23.2 мг 400 мг 5.8% 1.6% 1724 г
Микроэлементы
Железо, Fe 9.2 мг 18 мг 51.1% 13.8% 196 г
Йод, I 80 мкг 150 мкг 53.3% 14.4% 188 г
Марганец, Mn 0.6 мг 2 мг 30% 8.1% 333 г
Медь, Cu 0.76 мкг 1000 мкг 0.1% 131579 г
Селен, Se 27 мкг 55 мкг 49.1% 13.3% 204 г
Цинк, Zn 5.68 мг 12 мг 47.3% 12.8% 211 г

Энергетическая ценность Белково-витаминный коктейль Ананасовый фреш составляет 370 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».