| Вишня (Варка без слива) | 300 г |
| Манная крупа (Варка без слива вязкая) | 80 г |
| Миндаль жареный | 10 г |
| Желатин пищевой | 6 г |
| Вода | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.7 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3321 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 4.9% | 4000 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 2.6% | 8000 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 8.1% | 2461 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 8.9% | 2222 г |
| Вода | 87.1 г | 2273 г | 3.8% | 7.5% | 2610 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1% | 19149 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 1.2% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.6% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.8% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 2.38 мг | 500 мг | 0.5% | 1% | 21008 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 2.8% | 7353 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 2.6% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.129 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.6% | 12784 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.87 мг | 90 мг | 2.1% | 4.1% | 4813 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.517 мг | 15 мг | 3.4% | 6.7% | 2901 г |
| Витамин Н, биотин | 0.166 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.6% | 30120 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.508 мг | 20 мг | 2.5% | 4.9% | 3937 г |
| Ниацин | 0.232 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.14 мг | 2500 мг | 3.9% | 7.7% | 2547 г |
| Кальций, Ca | 23.25 мг | 1000 мг | 2.3% | 4.5% | 4301 г |
| Кремний, Si | 8.596 мг | 30 мг | 28.7% | 56.6% | 349 г |
| Магний, Mg | 15.32 мг | 400 мг | 3.8% | 7.5% | 2611 г |
| Натрий, Na | 7.03 мг | 1300 мг | 0.5% | 1% | 18492 г |
| Сера, S | 10.71 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.2% | 9337 г |
| Фосфор, P | 22.2 мг | 800 мг | 2.8% | 5.5% | 3604 г |
| Хлор, Cl | 5.42 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 42435 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 69.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.258 мг | 18 мг | 1.4% | 2.8% | 6977 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.6% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 2.463 мкг | 10 мкг | 24.6% | 48.5% | 406 г |
| Литий, Li | 0.776 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0761 мг | 2 мг | 3.8% | 7.5% | 2628 г |
| Медь, Cu | 57.42 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 11.2% | 1742 г |
| Молибден, Mo | 2.77 мкг | 70 мкг | 4% | 7.9% | 2527 г |
| Никель, Ni | 4.95 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.26 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.051 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 107843 г |
| Стронций, Sr | 1.21 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.7 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.4% | 5997 г |
| Хром, Cr | 1.48 мкг | 50 мкг | 3% | 5.9% | 3378 г |
| Цинк, Zn | 0.1275 мг | 12 мг | 1.1% | 2.2% | 9412 г |
| Цирконий, Zr | 0.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.715 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.083 г | ~ | |||
| Валин | 0.052 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.025 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.045 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.083 г | ~ | |||
| Лизин | 0.047 г | ~ | |||
| Метионин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Треонин | 0.035 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.079 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.071 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.059 г | ~ | |||
| Глицин | 0.155 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.323 г | ~ | |||
| Пролин | 0.176 г | ~ | |||
| Серин | 0.06 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 8.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.378 г | min 16.8 г | 2.3% | 4.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.134 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 2.4% |
Энергетическая ценность Вишнёвый мусс составляет 50,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».