| Яичный белок куриный | 80 г |
| Яичный желток куриный | 36 г |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) | 50 г |
| Какао-Порошок [Dr. Oetker] | 10 г |
| Эритрол | 50 г |
| Как рисовая | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.9 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 6% | 1047 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 6.7% | 938 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 5.9% | 1057 г |
| Углеводы | 19.2 г | 219 г | 8.8% | 5.5% | 1141 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Вода | 66.8 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3403 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 134.2 мкг | 900 мкг | 14.9% | 9.3% | 671 г |
| Ретинол | 0.128 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.4% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.248 мг | 1.8 мг | 13.8% | 8.6% | 726 г |
| Витамин В4, холин | 128.36 мг | 500 мг | 25.7% | 16% | 390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.667 мг | 5 мг | 13.3% | 8.3% | 750 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 2.7% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.978 мкг | 400 мкг | 1% | 0.6% | 10055 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.285 мкг | 3 мкг | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 1% | 6429 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.109 мкг | 10 мкг | 11.1% | 6.9% | 902 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.328 мг | 15 мг | 2.2% | 1.4% | 4573 г |
| Витамин Н, биотин | 10.364 мкг | 50 мкг | 20.7% | 12.9% | 482 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.936 мг | 20 мг | 9.7% | 6% | 1033 г |
| Ниацин | 0.138 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.82 мг | 2500 мг | 4.9% | 3% | 2035 г |
| Кальций, Ca | 25.98 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.6% | 3849 г |
| Кремний, Si | 0.4 мг | 30 мг | 1.3% | 0.8% | 7500 г |
| Магний, Mg | 6.84 мг | 400 мг | 1.7% | 1.1% | 5848 г |
| Натрий, Na | 73.02 мг | 1300 мг | 5.6% | 3.5% | 1780 г |
| Сера, S | 85.32 мг | 1000 мг | 8.5% | 5.3% | 1172 г |
| Фосфор, P | 88.9 мг | 800 мг | 11.1% | 6.9% | 900 г |
| Хлор, Cl | 76.46 мг | 2300 мг | 3.3% | 2.1% | 3008 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 49 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.453 мг | 18 мг | 8.1% | 5% | 1239 г |
| Йод, I | 7.39 мкг | 150 мкг | 4.9% | 3% | 2030 г |
| Кобальт, Co | 3.832 мкг | 10 мкг | 38.3% | 23.8% | 261 г |
| Литий, Li | 0.16 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0217 мг | 2 мг | 1.1% | 0.7% | 9217 г |
| Медь, Cu | 58.66 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 3.7% | 1705 г |
| Молибден, Mo | 4.208 мкг | 70 мкг | 6% | 3.7% | 1663 г |
| Никель, Ni | 3.4 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.524 мкг | 55 мкг | 26.4% | 16.4% | 379 г |
| Стронций, Sr | 0.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.6 мкг | 4000 мкг | 250000 г | ||
| Хром, Cr | 2.77 мкг | 50 мкг | 5.5% | 3.4% | 1805 г |
| Цинк, Zn | 0.5518 мг | 12 мг | 4.6% | 2.9% | 2175 г |
| Цирконий, Zr | 0.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.16 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.018 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.367 г | ~ | |||
| Валин | 0.375 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.136 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.335 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.497 г | ~ | |||
| Лизин | 0.388 г | ~ | |||
| Метионин | 0.192 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.322 г | ~ | |||
| Треонин | 0.275 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.317 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.548 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.042 г | ~ | |||
| Аланин | 0.347 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.532 г | ~ | |||
| Глицин | 0.201 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.787 г | ~ | |||
| Пролин | 0.231 г | ~ | |||
| Серин | 0.444 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.23 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.131 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 217.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.69 г | min 16.8 г | 10.1% | 6.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.605 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 3.4% |
Энергетическая ценность Бисквит с какао составляет 160,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».