| Кешью | 150 г |
| Чеснок | 15 г |
| Лимонный сок, необработанный | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Сахар песок | 2 г |
| Оливковое масло | 20 г |
| Вода | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 481.4 ккал | 1684 ккал | 28.6% | 5.9% | 350 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 3.4% | 608 г |
| Жиры | 40.2 г | 56 г | 71.8% | 14.9% | 139 г |
| Углеводы | 17.7 г | 219 г | 8.1% | 1.7% | 1237 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 1.5% | 1429 г |
| Вода | 24.3 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 9354 г |
| Зола | 3.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Криптоксантин | 0.173 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.649 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.331 мг | 1.5 мг | 22.1% | 4.6% | 453 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 1.7% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 41.36 мг | 500 мг | 8.3% | 1.7% | 1209 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.835 мг | 5 мг | 16.7% | 3.5% | 599 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.207 мг | 2 мг | 10.4% | 2.2% | 966 г |
| Витамин В9, фолаты | 45.866 мкг | 400 мкг | 11.5% | 2.4% | 872 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.65 мг | 90 мг | 2.9% | 0.6% | 3396 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.775 мг | 15 мг | 31.8% | 6.6% | 314 г |
| Витамин Н, биотин | 8.506 мкг | 50 мкг | 17% | 3.5% | 588 г |
| Витамин К, филлохинон | 27.9 мкг | 120 мкг | 23.3% | 4.8% | 430 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6663 мг | 20 мг | 23.3% | 4.8% | 429 г |
| Ниацин | 1.442 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 380.7 мг | 2500 мг | 15.2% | 3.2% | 657 г |
| Кальций, Ca | 49.54 мг | 1000 мг | 5% | 1% | 2019 г |
| Кремний, Si | 39.127 мг | 30 мг | 130.4% | 27.1% | 77 г |
| Магний, Mg | 178.04 мг | 400 мг | 44.5% | 9.2% | 225 г |
| Натрий, Na | 682.14 мг | 1300 мг | 52.5% | 10.9% | 191 г |
| Сера, S | 106.94 мг | 1000 мг | 10.7% | 2.2% | 935 г |
| Фосфор, P | 142.1 мг | 800 мг | 17.8% | 3.7% | 563 г |
| Хлор, Cl | 1041.57 мг | 2300 мг | 45.3% | 9.4% | 221 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 94.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.656 мг | 18 мг | 14.8% | 3.1% | 678 г |
| Йод, I | 7.79 мкг | 150 мкг | 5.2% | 1.1% | 1926 г |
| Кобальт, Co | 5.584 мкг | 10 мкг | 55.8% | 11.6% | 179 г |
| Литий, Li | 2.922 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.594 мг | 2 мг | 29.7% | 6.2% | 337 г |
| Медь, Cu | 1455.46 мкг | 1000 мкг | 145.5% | 30.2% | 69 г |
| Молибден, Mo | 23.048 мкг | 70 мкг | 32.9% | 6.8% | 304 г |
| Никель, Ni | 4.416 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.526 мкг | 55 мкг | 15.5% | 3.2% | 645 г |
| Стронций, Sr | 146.1 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.18 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.1% | 14717 г |
| Хром, Cr | 5.06 мкг | 50 мкг | 10.1% | 2.1% | 988 г |
| Цинк, Zn | 3.7155 мг | 12 мг | 31% | 6.4% | 323 г |
| Цирконий, Zr | 22.73 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.429 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 8.658 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.9 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.117 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.217 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.074 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.792 г | min 16.8 г | 34.5% | 7.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.134 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.619 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.043 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.144 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.2% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.039 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП майонез кешью составляет 481,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».