| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 160 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.6 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8175 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 6.3% | 7600 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 9.7% | 5091 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 3.4% | 13688 г |
| Вода | 95.9 г | 2273 г | 4.2% | 20.4% | 2370 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.7 мкг | 900 мкг | 0.7% | 3.4% | 13433 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 7.3% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 27.2% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 9.6 мг | 500 мг | 1.9% | 9.2% | 5208 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.295 мг | 5 мг | 5.9% | 28.6% | 1695 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 4.4% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.881 мкг | 400 мкг | 0.7% | 3.4% | 13884 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.133 мкг | 3 мкг | 4.4% | 21.4% | 2256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 1.9% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.063 мкг | 50 мкг | 2.1% | 10.2% | 4704 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3871 мг | 20 мг | 1.9% | 9.2% | 5167 г |
| Ниацин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.71 мг | 2500 мг | 3.3% | 16% | 3023 г |
| Кальций, Ca | 38.78 мг | 1000 мг | 3.9% | 18.9% | 2579 г |
| Магний, Mg | 6.31 мг | 400 мг | 1.6% | 7.8% | 6339 г |
| Натрий, Na | 18.31 мг | 1300 мг | 1.4% | 6.8% | 7100 г |
| Сера, S | 10.45 мг | 1000 мг | 1% | 4.9% | 9569 г |
| Фосфор, P | 31 мг | 800 мг | 3.9% | 18.9% | 2581 г |
| Хлор, Cl | 37.29 мг | 2300 мг | 1.6% | 7.8% | 6168 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.038 мг | 18 мг | 0.2% | 1% | 47368 г |
| Йод, I | 2.29 мкг | 150 мкг | 1.5% | 7.3% | 6550 г |
| Кобальт, Co | 0.249 мкг | 10 мкг | 2.5% | 12.1% | 4016 г |
| Марганец, Mn | 0.0175 мг | 2 мг | 0.9% | 4.4% | 11429 г |
| Медь, Cu | 5.2 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 2.4% | 19231 г |
| Молибден, Mo | 1.627 мкг | 70 мкг | 2.3% | 11.2% | 4302 г |
| Олово, Sn | 4.23 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.61 мкг | 55 мкг | 1.1% | 5.3% | 9016 г |
| Стронций, Sr | 5.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 8.3% | 5882 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 6.3% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.1416 мг | 12 мг | 1.2% | 5.8% | 8475 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 10.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.332 г | min 16.8 г | 2% | 9.7% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.064 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 27.119 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе капучино составляет 20,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».