Мой здоровый рацион

Рецепт Шиповника настой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шиповника настой

Шиповник сухой 80 г
Вода 800 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шиповника настой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25.8 ккал 1684 ккал 1.5% 5.8% 6527 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 1.6% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.8% 56000 г
Углеводы 4.4 г 219 г 2% 7.8% 4977 г
Пищевые волокна 2.1 г 20 г 10.5% 40.7% 952 г
Вода 92.2 г 2273 г 4.1% 15.9% 2465 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 74.3 мкг 900 мкг 8.3% 32.2% 1211 г
бета Каротин 0.445 мг 5 мг 8.9% 34.5% 1124 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 1.6% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.027 мг 1.8 мг 1.5% 5.8% 6667 г
Витамин C, аскорбиновая 90.91 мг 90 мг 101% 391.5% 99 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.345 мг 15 мг 2.3% 8.9% 4348 г
Витамин РР, НЭ 0.1273 мг 20 мг 0.6% 2.3% 15711 г
Ниацин 0.109 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 4.55 мг 2500 мг 0.2% 0.8% 54945 г
Кальций, Ca 9.55 мг 1000 мг 1% 3.9% 10471 г
Магний, Mg 2.45 мг 400 мг 0.6% 2.3% 16327 г
Натрий, Na 1.82 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 71429 г
Сера, S 0.91 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 109890 г
Фосфор, P 1.5 мг 800 мг 0.2% 0.8% 53333 г
Хлор, Cl 1.27 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.274 мг 18 мг 1.5% 5.8% 6569 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.4% 133333 г
Медь, Cu 0.55 мкг 1000 мкг 0.1% 0.4% 181818 г
Молибден, Mo 1.455 мкг 70 мкг 2.1% 8.1% 4811 г
Фтор, F 90.91 мкг 4000 мкг 2.3% 8.9% 4400 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.564 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.8 г ~

Энергетическая ценность Шиповника настой составляет 25,8 кКал.

  • Порция = 196 гр (50.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».