Рецепт Шиповника настой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шиповника настой

Шиповник сухой	80 г
Вода	800 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шиповника настой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	25.8 ккал	1684 ккал	1.5%	5.8%	6527 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	1.6%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.8%	56000 г
Углеводы	4.4 г	219 г	2%	7.8%	4977 г
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	40.7%	952 г
Вода	92.2 г	2273 г	4.1%	15.9%	2465 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	74.3 мкг	900 мкг	8.3%	32.2%	1211 г
бета Каротин	0.445 мг	5 мг	8.9%	34.5%	1124 г
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	1.6%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%	5.8%	6667 г
Витамин C, аскорбиновая	90.91 мг	90 мг	101%	391.5%	99 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.345 мг	15 мг	2.3%	8.9%	4348 г
Витамин РР, НЭ	0.1273 мг	20 мг	0.6%	2.3%	15711 г
Ниацин	0.109 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	4.55 мг	2500 мг	0.2%	0.8%	54945 г
Кальций, Ca	9.55 мг	1000 мг	1%	3.9%	10471 г
Магний, Mg	2.45 мг	400 мг	0.6%	2.3%	16327 г
Натрий, Na	1.82 мг	1300 мг	0.1%	0.4%	71429 г
Сера, S	0.91 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	109890 г
Фосфор, P	1.5 мг	800 мг	0.2%	0.8%	53333 г
Хлор, Cl	1.27 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.274 мг	18 мг	1.5%	5.8%	6569 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.4%	133333 г
Медь, Cu	0.55 мкг	1000 мкг	0.1%	0.4%	181818 г
Молибден, Mo	1.455 мкг	70 мкг	2.1%	8.1%	4811 г
Фтор, F	90.91 мкг	4000 мкг	2.3%	8.9%	4400 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.564 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.8 г	~

Энергетическая ценность Шиповника настой составляет 25,8 кКал.

Порция = 196 гр (50.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок