| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 220 г |
| Молоко 2,5% [Lactel] | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.9 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6% | 11302 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 8.1% | 8444 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 8.7% | 8000 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 3.4% | 18250 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 28.9% | 2346 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4.7% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 20.8% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 1.91 мг | 500 мг | 0.4% | 2.7% | 26178 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 24.8% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.467 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.7% | 27267 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.7% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1401 мг | 20 мг | 0.7% | 4.7% | 14276 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.93 мг | 2500 мг | 1.4% | 9.4% | 6958 г |
| Кальций, Ca | 1.47 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 68027 г |
| Магний, Mg | 2.2 мг | 400 мг | 0.6% | 4% | 18182 г |
| Натрий, Na | 36.13 мг | 1300 мг | 2.8% | 18.8% | 3598 г |
| Сера, S | 0.88 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 113636 г |
| Фосфор, P | 2.2 мг | 800 мг | 0.3% | 2% | 36364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.007 мг | 18 мг | 257143 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0169 мг | 2 мг | 0.8% | 5.4% | 11834 г |
| Медь, Cu | 1.47 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.7% | 68027 г |
| Фтор, F | 66.51 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 11.4% | 6014 г |
| Цинк, Zn | 0.0147 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 81633 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.7% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 29.333 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 14,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».