| Вода | 125 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Нут (Варка) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167.6 ккал | 1684 ккал | 10% | 6% | 1005 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 6.1% | 974 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 3.9% | 1514 г |
| Углеводы | 25.2 г | 219 г | 11.5% | 6.9% | 869 г |
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 11.6% | 513 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.5% | 3988 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.1 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.4% | 14754 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.7% | 8333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.898 мг | 15 мг | 6% | 3.6% | 1670 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3619 мг | 20 мг | 6.8% | 4.1% | 1469 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 391.39 мг | 2500 мг | 15.7% | 9.4% | 639 г |
| Кальций, Ca | 81.32 мг | 1000 мг | 8.1% | 4.8% | 1230 г |
| Кремний, Si | 37.551 мг | 30 мг | 125.2% | 74.7% | 80 г |
| Магний, Mg | 50.92 мг | 400 мг | 12.7% | 7.6% | 786 г |
| Натрий, Na | 29.34 мг | 1300 мг | 2.3% | 1.4% | 4431 г |
| Сера, S | 81.33 мг | 1000 мг | 8.1% | 4.8% | 1230 г |
| Фосфор, P | 179.5 мг | 800 мг | 22.4% | 13.4% | 446 г |
| Хлор, Cl | 21.12 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.5% | 10890 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 220.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.065 мг | 18 мг | 5.9% | 3.5% | 1690 г |
| Йод, I | 1.39 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.5% | 10791 г |
| Кобальт, Co | 3.878 мкг | 10 мкг | 38.8% | 23.2% | 258 г |
| Марганец, Mn | 0.8743 мг | 2 мг | 43.7% | 26.1% | 229 г |
| Медь, Cu | 269.69 мкг | 1000 мкг | 27% | 16.1% | 371 г |
| Молибден, Mo | 24.571 мкг | 70 мкг | 35.1% | 20.9% | 285 г |
| Селен, Se | 11.633 мкг | 55 мкг | 21.2% | 12.6% | 473 г |
| Фтор, F | 51.02 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.8% | 7840 г |
| Цинк, Zn | 1.1673 мг | 12 мг | 9.7% | 5.8% | 1028 г |
Энергетическая ценность Нут в карамели составляет 167,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».