| Молоко 1,5% [Lactel] | 205 г |
| Мука Пшеничная [Цесна] | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.1 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3056 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 7.1% | 2533 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 3.8% | 4667 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 6.7% | 2704 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 6.9% | 2643 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.16 мг | 2500 мг | 1562500 г | ||
| Кальций, Ca | 8.04 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.5% | 12438 г |
| Магний, Mg | 0.74 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 54054 г |
| Натрий, Na | 679.44 мг | 1300 мг | 52.3% | 94.9% | 191 г |
| Сера, S | 3.51 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 28490 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 0.4% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 1047.68 мг | 2300 мг | 45.6% | 82.8% | 220 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.051 мг | 18 мг | 0.3% | 0.5% | 35294 г |
| Кобальт, Co | 0.263 мкг | 10 мкг | 2.6% | 4.7% | 3802 г |
| Марганец, Mn | 0.0049 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 40816 г |
| Медь, Cu | 4.96 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.9% | 20161 г |
| Молибден, Mo | 2.491 мкг | 70 мкг | 3.6% | 6.5% | 2810 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 35.12 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.6% | 11390 г |
| Цинк, Zn | 0.0105 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 114286 г |
Энергетическая ценность Соус бешамель составляет 55,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».