| Тыква | 863 г |
| Картофель | 255 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Чеснок | 11 г |
| Оливковое масло натуральное SV | 22 г |
| Кориандр, семена | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Сельдерей корень сушеный | 6 г |
| Вода | 1460 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.4 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4503 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.5% | 7600 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 6.1% | 4308 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 6.7% | 3982 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 20.1% | 1333 г |
| Вода | 89.1 г | 2273 г | 3.9% | 10.4% | 2551 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.1 мкг | 900 мкг | 13.6% | 36.4% | 737 г |
| альфа Каротин | 0.007 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.733 мг | 5 мг | 14.7% | 39.3% | 682 г |
| бета Криптоксантин | 0.014 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.011 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.256 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 8.3% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 6.1% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 6.24 мг | 500 мг | 1.2% | 3.2% | 8013 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.251 мг | 5 мг | 5% | 13.4% | 1992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 16% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.755 мкг | 400 мкг | 2.2% | 5.9% | 4569 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.74 мг | 90 мг | 8.6% | 23% | 1163 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.228 мг | 15 мг | 1.5% | 4% | 6579 г |
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.285 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.6% | 17544 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.1% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6672 мг | 20 мг | 3.3% | 8.8% | 2998 г |
| Ниацин | 0.455 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208.29 мг | 2500 мг | 8.3% | 22.2% | 1200 г |
| Кальций, Ca | 26.65 мг | 1000 мг | 2.7% | 7.2% | 3752 г |
| Кремний, Si | 22.232 мг | 30 мг | 74.1% | 198.1% | 135 г |
| Магний, Mg | 13.75 мг | 400 мг | 3.4% | 9.1% | 2909 г |
| Натрий, Na | 333.62 мг | 1300 мг | 25.7% | 68.7% | 390 г |
| Сера, S | 21.73 мг | 1000 мг | 2.2% | 5.9% | 4602 г |
| Фосфор, P | 27.8 мг | 800 мг | 3.5% | 9.4% | 2878 г |
| Хлор, Cl | 526.04 мг | 2300 мг | 22.9% | 61.2% | 437 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 185.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 65.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.455 мг | 18 мг | 2.5% | 6.7% | 3956 г |
| Йод, I | 1.52 мкг | 150 мкг | 1% | 2.7% | 9868 г |
| Кобальт, Co | 1.812 мкг | 10 мкг | 18.1% | 48.4% | 552 г |
| Литий, Li | 11.093 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0801 мг | 2 мг | 4% | 10.7% | 2497 г |
| Медь, Cu | 119.83 мкг | 1000 мкг | 12% | 32.1% | 835 г |
| Молибден, Mo | 5.795 мкг | 70 мкг | 8.3% | 22.2% | 1208 г |
| Никель, Ni | 3.269 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 146.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.333 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.6% | 16517 г |
| Стронций, Sr | 1.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 131.23 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 8.8% | 3048 г |
| Хром, Cr | 2.83 мкг | 50 мкг | 5.7% | 15.2% | 1767 г |
| Цинк, Zn | 0.2553 мг | 12 мг | 2.1% | 5.6% | 4700 г |
| Цирконий, Zr | 0.44 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.437 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.128 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.028 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.225 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.043 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.057 г | ~ | |||
| Пролин | 0.017 г | ~ | |||
| Серин | 0.021 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.078 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.938 г | min 16.8 г | 5.6% | 15% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.088 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп - пюре ТЫКВЕННЫЙ SV составляет 37,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».