| Свинина, лопаточная часть (Тушение) | 500 г |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 250 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Пассерование) | 200 г |
| Вода | 530 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 218.6 ккал | 1684 ккал | 13% | 5.9% | 770 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 5.2% | 874 г |
| Жиры | 12.6 г | 56 г | 22.5% | 10.3% | 444 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 2.7% | 1711 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3% | 1538 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 1.5% | 3072 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.2 мкг | 900 мкг | 2.4% | 1.1% | 4245 г |
| бета Каротин | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 1.2% | 3906 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.274 мг | 1.5 мг | 18.3% | 8.4% | 547 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 2.1% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 45.58 мг | 500 мг | 9.1% | 4.2% | 1097 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.329 мг | 5 мг | 6.6% | 3% | 1520 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.193 мг | 2 мг | 9.7% | 4.4% | 1036 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.114 мкг | 400 мкг | 2% | 0.9% | 4930 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.75 мг | 90 мг | 1.9% | 0.9% | 5143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.518 мг | 15 мг | 3.5% | 1.6% | 2896 г |
| Витамин Н, биотин | 0.649 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.6% | 7704 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8378 мг | 20 мг | 14.2% | 6.5% | 705 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.07 мг | 2500 мг | 6.2% | 2.8% | 1623 г |
| Кальций, Ca | 10.04 мг | 1000 мг | 1% | 0.5% | 9960 г |
| Кремний, Si | 0.877 мг | 30 мг | 2.9% | 1.3% | 3421 г |
| Магний, Mg | 20.11 мг | 400 мг | 5% | 2.3% | 1989 г |
| Натрий, Na | 51.24 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.8% | 2537 г |
| Сера, S | 114.79 мг | 1000 мг | 11.5% | 5.3% | 871 г |
| Фосфор, P | 84.5 мг | 800 мг | 10.6% | 4.8% | 947 г |
| Хлор, Cl | 101.21 мг | 2300 мг | 4.4% | 2% | 2273 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.173 мг | 18 мг | 6.5% | 3% | 1535 г |
| Йод, I | 3.57 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1.1% | 4202 г |
| Кобальт, Co | 4.925 мкг | 10 мкг | 49.3% | 22.6% | 203 г |
| Марганец, Mn | 0.1646 мг | 2 мг | 8.2% | 3.8% | 1215 г |
| Медь, Cu | 215.43 мкг | 1000 мкг | 21.5% | 9.8% | 464 г |
| Молибден, Mo | 9.789 мкг | 70 мкг | 14% | 6.4% | 715 г |
| Селен, Se | 0.07 мкг | 55 мкг | 0.1% | 78571 г | |
| Фтор, F | 85.44 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1% | 4682 г |
| Хром, Cr | 7.28 мкг | 50 мкг | 14.6% | 6.7% | 687 г |
| Цинк, Zn | 1.0988 мг | 12 мг | 9.2% | 4.2% | 1092 г |
Энергетическая ценность Паста-лето (фарш 500 / томат 200) составляет 218,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».