| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 529.5 ккал | 1684 ккал | 31.4% | 5.9% | 318 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 5.2% | 362 г |
| Жиры | 41.1 г | 56 г | 73.4% | 13.9% | 136 г |
| Углеводы | 19.2 г | 219 г | 8.8% | 1.7% | 1141 г |
Энергетическая ценность семя льна составляет 529,51 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».