| Лук репчатый | 108 г |
| Морковь | 89 г |
| Картофель | 464 г |
| Петрушка свежая | 20 г |
| Форель Хвостовая Часть [Перекресток] | 106 г |
| Бульон рыбный [Первые блюда] | 2500 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.7% | 8019 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 9.5% | 5067 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.9% | 28000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 7.1% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 9.5% | 5000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 19.5% | 2418 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.4 мкг | 900 мкг | 7.6% | 36.2% | 1316 г |
| бета Каротин | 0.411 мг | 5 мг | 8.2% | 39% | 1217 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 7.1% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3.8% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 2.35 мг | 500 мг | 0.5% | 2.4% | 21277 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 5.7% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 13.8% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.65 мкг | 400 мкг | 0.7% | 3.3% | 15094 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.76 мг | 90 мг | 5.3% | 25.2% | 1891 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.048 мг | 15 мг | 0.3% | 1.4% | 31250 г |
| Витамин Н, биотин | 0.071 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 70423 г |
| Витамин К, филлохинон | 12 мкг | 120 мкг | 10% | 47.6% | 1000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3514 мг | 20 мг | 1.8% | 8.6% | 5692 г |
| Ниацин | 0.251 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.08 мг | 2500 мг | 4.4% | 21% | 2292 г |
| Кальций, Ca | 6.54 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.3% | 15291 г |
| Кремний, Si | 9.057 мг | 30 мг | 30.2% | 143.8% | 331 г |
| Магний, Mg | 6.03 мг | 400 мг | 1.5% | 7.1% | 6633 г |
| Натрий, Na | 135.31 мг | 1300 мг | 10.4% | 49.5% | 961 г |
| Сера, S | 8.55 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.3% | 11696 г |
| Фосфор, P | 14 мг | 800 мг | 1.8% | 8.6% | 5714 г |
| Хлор, Cl | 219.08 мг | 2300 мг | 9.5% | 45.2% | 1050 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 165.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.218 мг | 18 мг | 1.2% | 5.7% | 8257 г |
| Йод, I | 1.09 мкг | 150 мкг | 0.7% | 3.3% | 13761 г |
| Кобальт, Co | 1.128 мкг | 10 мкг | 11.3% | 53.8% | 887 г |
| Литий, Li | 12.649 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0439 мг | 2 мг | 2.2% | 10.5% | 4556 г |
| Медь, Cu | 29.98 мкг | 1000 мкг | 3% | 14.3% | 3336 г |
| Молибден, Mo | 2.312 мкг | 70 мкг | 3.3% | 15.7% | 3028 г |
| Никель, Ni | 1.165 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 98.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.066 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Стронций, Sr | 1.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.24 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 1% | 43290 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 17.1% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 0.111 мг | 12 мг | 0.9% | 4.3% | 10811 г |
| Цирконий, Zr | 0.48 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.418 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.135 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.23 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.047 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.057 г | ~ | |||
| Пролин | 0.017 г | ~ | |||
| Серин | 0.023 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.027 г | min 16.8 г | 0.2% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп рыбный составляет 21 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».