| Суфле творожное пп | 340 г |
| Пюре плодовое Манго. | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.3 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1513 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 13.6% | 661 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.4% | 18667 г |
| Углеводы | 15.2 г | 219 г | 6.9% | 6.2% | 1441 г |
| Вода | 71.7 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3170 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.4% | 20930 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.7% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 7.7% | 1161 г |
| Витамин В4, холин | 25.87 мг | 500 мг | 5.2% | 4.7% | 1933 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.204 мг | 5 мг | 4.1% | 3.7% | 2451 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 4.4% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.961 мкг | 400 мкг | 4.7% | 4.2% | 2110 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.684 мкг | 3 мкг | 22.8% | 20.5% | 439 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 4.204 мкг | 50 мкг | 8.4% | 7.5% | 1189 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9803 мг | 20 мг | 9.9% | 8.9% | 1010 г |
| Ниацин | 0.201 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.62 мг | 2500 мг | 3.8% | 3.4% | 2615 г |
| Кальций, Ca | 89.64 мг | 1000 мг | 9% | 8.1% | 1116 г |
| Магний, Mg | 14.99 мг | 400 мг | 3.7% | 3.3% | 2668 г |
| Натрий, Na | 36.67 мг | 1300 мг | 2.8% | 2.5% | 3545 г |
| Сера, S | 113.24 мг | 1000 мг | 11.3% | 10.2% | 883 г |
| Фосфор, P | 109.6 мг | 800 мг | 13.7% | 12.3% | 730 г |
| Хлор, Cl | 81.91 мг | 2300 мг | 3.6% | 3.2% | 2808 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.189 мг | 18 мг | 1.1% | 1% | 9524 г |
| Йод, I | 6.53 мкг | 150 мкг | 4.4% | 4% | 2297 г |
| Кобальт, Co | 1.093 мкг | 10 мкг | 10.9% | 9.8% | 915 г |
| Марганец, Mn | 0.0065 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 30769 г |
| Медь, Cu | 54.93 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 4.9% | 1820 г |
| Молибден, Mo | 4.782 мкг | 70 мкг | 6.8% | 6.1% | 1464 г |
| Олово, Sn | 9.43 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.903 мкг | 55 мкг | 25.3% | 22.7% | 396 г |
| Стронций, Sr | 12.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.64 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 20367 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 2.6% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 0.2763 мг | 12 мг | 2.3% | 2.1% | 4343 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.287 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.425 г | ~ | |||
| Валин | 0.448 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.247 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.442 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.821 г | ~ | |||
| Лизин | 0.661 г | ~ | |||
| Метионин | 0.213 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.248 г | ~ | |||
| Треонин | 0.36 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.419 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.796 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.395 г | ~ | |||
| Аланин | 0.284 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.491 г | ~ | |||
| Глицин | 0.338 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.516 г | ~ | |||
| Пролин | 1.024 г | ~ | |||
| Серин | 0.382 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.402 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суфле "Манго" пп составляет 111,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».