| Лаваш бездрожжевой | 180 г |
| Творог 0% | 180 г |
| Яйцо куриное С0 | 1 г |
| Сыр российский 50% | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 234.7 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 718 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 8.9% | 478 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 5% | 848 г |
| Углеводы | 27.9 г | 219 г | 12.7% | 5.4% | 785 г |
| Вода | 41.2 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5517 г |
Энергетическая ценность Конвертики из лаваша с творогом и сыром составляет 234,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».