| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В9, фолаты | 5000 мкг | 400 мкг | 1250% | 125000% | 8 г |
| Витамин D, кальциферол | 12.5 мкг | 10 мкг | 125% | 12500% | 80 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2 мг | 15 мг | 13.3% | 1330% | 750 г |
| Витамин К, филлохинон | 120 мкг | 120 мкг | 100% | 10000% | 100 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1500 мг | 1000 мг | 150% | 15000% | 67 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 200 мкг | 150 мкг | 133.3% | 13330% | 75 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.6 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 540% |
Энергетическая ценность Витамины: В9, К, D3, Кальций, Омега составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».