| Рис Длиннозерный (Обработанный Паром) [Алтайская Сказка] | 160 г |
| Вода | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.7 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1508 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 2.7% | 3304 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.4% | 18667 г |
| Углеводы | 24.8 г | 219 г | 11.3% | 10.1% | 883 г |
| Вода | 71.6 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3175 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.09 мг | 2500 мг | 2777778 г | ||
| Кальций, Ca | 21.25 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.9% | 4706 г |
| Магний, Mg | 4.14 мг | 400 мг | 1% | 0.9% | 9662 г |
| Натрий, Na | 383.04 мг | 1300 мг | 29.5% | 26.4% | 339 г |
| Сера, S | 5.69 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 17575 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 590.69 мг | 2300 мг | 25.7% | 23% | 389 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.033 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 54545 г |
| Кобальт, Co | 0.147 мкг | 10 мкг | 1.5% | 1.3% | 6803 г |
| Марганец, Mn | 0.0087 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 22989 г |
| Медь, Cu | 5.01 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.4% | 19960 г |
| Молибден, Mo | 7.353 мкг | 70 мкг | 10.5% | 9.4% | 952 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 392.18 мкг | 4000 мкг | 9.8% | 8.8% | 1020 г |
| Цинк, Zn | 0.0059 мг | 12 мг | 203390 г |
Энергетическая ценность МОЙ рис отварной составляет 111,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».